أ.د. أحمد محمد وهبان

نصائح طبية بتناول وجبات غذائية غنية بالمغنيسيوم فيما يُعد واحداً من الأبحاث المهمة، ذكرت مجلة رابطة القلب الأميركية أن تناول الوجبات الغنية بعنصر المغنيسيو

يقول الله تعالى: (…كُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ). سورة الأعراف الآية (31). الحمد الله رب العالمين والصلاة وا

يستغرق حياتنا الاجتماعية في بعض جوانبها شيء يمكنك تسميته بالتفاهة النقية، وهذه التفاهة النقية تقود الكثير منا للتضحية بحياته أو ربما بحياة إنسان آخر يعيش م

يعد الإكتئاب مرضا نفسيا له تدعيات جسدية فهو يؤثر علي أجسادنا سلبا فقد وجد الباحثون أنه من غير الصواب الإنتظار حتي تظهر عوارضه النفسية علينا لذلك طور باحثون

تقول دلال وهي تتأمل الفراغ أمامها، «دامت علاقتي العاطفية به ستة أشهر، لم أعرف أو أسمع برجل خلوق مثله، خطبني وهو لا ينتمي لقبيلة، لم يشفع له كونه من أكبر ال

التوتر عملة لها وجهان أحدهما سلبي والآخر إيجابي فالدراسات الحديثة تشير إلى أن أمراضاً عدة ترتبط بالانفعال والتوتر. مثل داء السكري والغدة الدرقية، وتحفيز ال

إن مرورك بحالة مزاجية سيئة له أسباب عديدة، من بينها التوتر والضغط العصبي وعدم التوازن الهرموني والشعور بالاكتئاب. كما يشير أخصائيو التغذية أن للطعام دخل في

لا يمكن أن نتمنى المصائب لأحد حتى لو كان هو في حد ذاته مصيبة على الناس، لكن التعاطف مع من فقد أحد أبنائه أو والديه أو أحبته بسبب إهمال وتهاون شخص أو عدة أش

يؤكد د. أحمد شوقي العقباوي (أستاذ الطب النفسي في جامعة الأزهر) على ضرورة اكتساب مرونة في الحياة تمكننا من التعامل مع المشاكل ودحض المشاعر السلبية والتغلب ع