مهم جداً للصحة العامة

[منيرة هشام المبارك]

مهم جدا" جدا" للصحة العامة :

*استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال

*لا تشرب القهوة مرتين في اليوم

*لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

*لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

*قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

*اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء

*ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن

*لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

*لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

*لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف