- الأربعاء ديسمبر 21, 2011 2:29 am
#44417
الحماس هو الوقود الذي يحرك المحرك
كيف تحقيق الحماس الذاتي؟
1. تحديد الأهداف:
لابد للطالب من أن يحدد لنفسه أهدافاً قصيرة الأجل وأهدافاً أخرى طويلة الأجل. فالأهداف القصيرة الأجل هي التي يمكن إنجاز مهماتها وتحقيقها بالكامل خلال أسبوعين إلى عشرة أسابيع، مثل :" أريد الحصول على تقدير ممتاز في هذا الفصل". وأما الهدف الطويل الأجل فهو مثل :" أريد التخرج من الجامعة بمعدل ممتاز".
2. طور مزاياك الشخصية الإيجابية:
لاشك أن الشخص الإيجابي يجذب إليه الأشخاص الإيجابيين مثله بحيث يؤدي هذا إلى تجاوب ودعم متبادل، فالطالب الإيجابي النظرة متحمس ومندفع ومحب للحياة.
3. العناية الفائقة في إختيار أصدقاؤك:
غالباً ما يميل الفرد إلى التأثير بأسلوب حياة الأشخاص الذين يصادقهم، فالمرء على دين خليله ولينظر أحدكم من يخالل.
4. ثق بقدراتك الذاتية:
إن الثقة بالنفس والثقة بالقدرات الذاتية هما أول متطلبات النجاح الدراسية. فهل تعتقد انك تفتقر إلى الأدوات والوسائل، والمصادر، والفرص، والقدرة أو هل ينقصك الذكاء ؟ يجب التوقف عن هذا التفكير السلبي تماماً ولنحاول الآن عمل جرد نتفقد فيه الهبات والمزايا التي اختصك الله بها.
5. حاول تنمية الصبر عندك:
تذكر أن النصر مع الصبر، وأن الصبر لا يعدله شيء في الحياة، وأن هناك كثيراً من الموهوبين غير الناجحين في حياتهم بسبب عدم صبرهم.
ماذا تفعل أثناء المحاضرة....؟
1. قلل من المشتتات من خلال الجلوس بالقرب من الأستاذ قدر الإمكان.
2. اطرح الأسئلة، ولا تقتصر على مجرد الجلوس في القاعة وتدوين الملاحظات، بل لابد أن تدع عقلك يفعل شيئاً أيضاً.
3. إن جودة تدوين الملاحظات لا علاقة لها بالطول، فثلاثة أسطر توضح المفهوم الجوهري للمحاضرة ككل أهم من فقرات تحتوي على معلومات أقل أهمية. فالوقت لا يكفي لتدوين كل كلمة في المحاضرة لذلك ضع لك رموزاً واختصارات خاصة. وإليك قائمة ستساعدك كثيراً في معظم محاضراتك ولاحظ أنها مأخوذة من الرياضيات والمنطق. مثلاً:
الرمز ( * ) يعني بالغ الأهمية، والرمز ( + ) يعني وأيضاً، والرمز ∆) يعني تغير، والرمز ( >) يعني أكبر من، والرمز ( <) يعني أصغر من، وهكذا،،
ولكي تحافظ على اتساق الرموز التي تستخدمها، قوم بتلخيصها وكتابتها في الصفحة الأولى من كراستك بحيث تكون كمرجع لك تذكرك بمعناها وباختصاراتك التي أنشأتها.
بعد المحاضرة :
1. قراءة ما تم تدوينه والأجزاء المتعلقة من الكتاب بمحاضرة اليوم.
2. التخطيط أسفل الجمل المهمة.
3. توجيه أسئلة حول ما تم قراءته، وفي حالة عدم فهم أي جزئية يمكن سؤال الأستاذ عنها في المحاضرة القادمة.
4. حسّن علاقتك مع أساتذتك، واعلم جيداً أن الأخلاق الحميدة في الجامعة من أهم عوامل النجاح والتفوق.
5. لا تتعود على الغياب، ولا تتغيب إلا عند الضرورة القصوى.
6. فكر بالتميز فالتميز ثم التميز، وثق بنفسك أنك تستطيع الحصول على المركز الأول بإذن الله.
تنظيم الوقت:
في البدء هل تنظيم الوقت جملة صحيحة؟ كلا! لأن الوقت منظم أصلاً، فالدقيقة مقسمة 60 ثانية، والساعة تساوي 60 دقيقة واليوم يساوي 24 ساعة وهكذا... إذاً الوقت مقسم ومنظم تنظيماً جيداً، إذاً هل نسميه إدارة الوقت؟ أيضاً لا، لأن الوقت لا يدار ولا يمكننا أن نتحكم بالوقت ونجعل من اليوم مثلاً 36 ساعة بدلاً من 24، إنما الوقت يديرنا، لنسميه إدارة الذات لأننا نستطيع أن ندير أنفسنا من خلال الوقت وليس العكس، والوقت هو من أندر الموارد فهو لا يعوض، ولا تستطيع أن تخزن الوقت أو تشتريه!! لذلك الوقت هو الحياة.
ما هي فوائد إدارة الوقت؟
1. الشعور بالتحسن بشكل عام في حياتك.
2. قضاء وقت أكبر مع العائلة أو في الترفيه والراحة.
3. قضاء وقت أكبر في التطوير الذاتي.
4. إنجاز أهدافك وأحلامك الشخصية.
5. تحسين مستواك الدراسي بشكل عام.
ترتيب الأوليات:
التنظيم الايجابي يقوم على مرتكزين أساسيين هما : التخطيط وترتيب الأولويات .
1. خطط لعمل الغد من اليوم، واكتبيه على شكل قائمة أو خطوات عمل. وضع هذه القائمة مبكراً يساعدك على بدء يوم العمل بذهن صاف ورؤية واضحة .
2. حدد تاريخاً وزمناً للواجبات والمهام الدراسية التي على قائمتك.
3. رتب الواجبات حسب الأولويات.
4. رتب وقتاً لمراجعة محاضراتك بشكل فوري بعد المحاضرة.
ملاحظة: النسيان يكون أكثر بعد مرور ال24 ساعة الأولى.
إن الرضا الذي ستحظي به نتيجة إتمام عملك سيشعرك بنتيجة إنجازك.
سأفقد أوقات الراحة والترفيه إذا نظمت وقتي!
هذه فكرة خاطئة عن تنظيم الوقت، وللأسف يؤمن الكثيرون بهذه الفكرة،إن تنظيم الوقت عادة سمه ترتبط بالشخص نفسه، فهو الذي يحدد أوقات الجد وأوقات الترفيه والراحة، والتنظيم يهدف فقط إلى تحقيق أفضل إنجازات وتخفيض الضغوط عن كاهل الشخص وكذلك إتاحة وقت له كي يطور نفسه ويتعلم ويمارس هواياته، تنظيم الوقت لا يعني الجدية التامة هو فقط يعني التنظيم في كل شيء حتى الترفيه يصبح منظماً وموجهاً أيضا.
هل هناك أسلوب واحد يصلح لكل الناس في إدارة الوقت؟
لا ليس هناك أسلوب واحد يصلح لكل الناس، إن كل فرد من البشر له خصائصه وظروفه الخاصة لذلك وجب عليه أن يكون مسئولاً عن نفسه ويقوم بتنظيم وقته حسب حاجته هو.
كيف تحقيق الحماس الذاتي؟
1. تحديد الأهداف:
لابد للطالب من أن يحدد لنفسه أهدافاً قصيرة الأجل وأهدافاً أخرى طويلة الأجل. فالأهداف القصيرة الأجل هي التي يمكن إنجاز مهماتها وتحقيقها بالكامل خلال أسبوعين إلى عشرة أسابيع، مثل :" أريد الحصول على تقدير ممتاز في هذا الفصل". وأما الهدف الطويل الأجل فهو مثل :" أريد التخرج من الجامعة بمعدل ممتاز".
2. طور مزاياك الشخصية الإيجابية:
لاشك أن الشخص الإيجابي يجذب إليه الأشخاص الإيجابيين مثله بحيث يؤدي هذا إلى تجاوب ودعم متبادل، فالطالب الإيجابي النظرة متحمس ومندفع ومحب للحياة.
3. العناية الفائقة في إختيار أصدقاؤك:
غالباً ما يميل الفرد إلى التأثير بأسلوب حياة الأشخاص الذين يصادقهم، فالمرء على دين خليله ولينظر أحدكم من يخالل.
4. ثق بقدراتك الذاتية:
إن الثقة بالنفس والثقة بالقدرات الذاتية هما أول متطلبات النجاح الدراسية. فهل تعتقد انك تفتقر إلى الأدوات والوسائل، والمصادر، والفرص، والقدرة أو هل ينقصك الذكاء ؟ يجب التوقف عن هذا التفكير السلبي تماماً ولنحاول الآن عمل جرد نتفقد فيه الهبات والمزايا التي اختصك الله بها.
5. حاول تنمية الصبر عندك:
تذكر أن النصر مع الصبر، وأن الصبر لا يعدله شيء في الحياة، وأن هناك كثيراً من الموهوبين غير الناجحين في حياتهم بسبب عدم صبرهم.
ماذا تفعل أثناء المحاضرة....؟
1. قلل من المشتتات من خلال الجلوس بالقرب من الأستاذ قدر الإمكان.
2. اطرح الأسئلة، ولا تقتصر على مجرد الجلوس في القاعة وتدوين الملاحظات، بل لابد أن تدع عقلك يفعل شيئاً أيضاً.
3. إن جودة تدوين الملاحظات لا علاقة لها بالطول، فثلاثة أسطر توضح المفهوم الجوهري للمحاضرة ككل أهم من فقرات تحتوي على معلومات أقل أهمية. فالوقت لا يكفي لتدوين كل كلمة في المحاضرة لذلك ضع لك رموزاً واختصارات خاصة. وإليك قائمة ستساعدك كثيراً في معظم محاضراتك ولاحظ أنها مأخوذة من الرياضيات والمنطق. مثلاً:
الرمز ( * ) يعني بالغ الأهمية، والرمز ( + ) يعني وأيضاً، والرمز ∆) يعني تغير، والرمز ( >) يعني أكبر من، والرمز ( <) يعني أصغر من، وهكذا،،
ولكي تحافظ على اتساق الرموز التي تستخدمها، قوم بتلخيصها وكتابتها في الصفحة الأولى من كراستك بحيث تكون كمرجع لك تذكرك بمعناها وباختصاراتك التي أنشأتها.
بعد المحاضرة :
1. قراءة ما تم تدوينه والأجزاء المتعلقة من الكتاب بمحاضرة اليوم.
2. التخطيط أسفل الجمل المهمة.
3. توجيه أسئلة حول ما تم قراءته، وفي حالة عدم فهم أي جزئية يمكن سؤال الأستاذ عنها في المحاضرة القادمة.
4. حسّن علاقتك مع أساتذتك، واعلم جيداً أن الأخلاق الحميدة في الجامعة من أهم عوامل النجاح والتفوق.
5. لا تتعود على الغياب، ولا تتغيب إلا عند الضرورة القصوى.
6. فكر بالتميز فالتميز ثم التميز، وثق بنفسك أنك تستطيع الحصول على المركز الأول بإذن الله.
تنظيم الوقت:
في البدء هل تنظيم الوقت جملة صحيحة؟ كلا! لأن الوقت منظم أصلاً، فالدقيقة مقسمة 60 ثانية، والساعة تساوي 60 دقيقة واليوم يساوي 24 ساعة وهكذا... إذاً الوقت مقسم ومنظم تنظيماً جيداً، إذاً هل نسميه إدارة الوقت؟ أيضاً لا، لأن الوقت لا يدار ولا يمكننا أن نتحكم بالوقت ونجعل من اليوم مثلاً 36 ساعة بدلاً من 24، إنما الوقت يديرنا، لنسميه إدارة الذات لأننا نستطيع أن ندير أنفسنا من خلال الوقت وليس العكس، والوقت هو من أندر الموارد فهو لا يعوض، ولا تستطيع أن تخزن الوقت أو تشتريه!! لذلك الوقت هو الحياة.
ما هي فوائد إدارة الوقت؟
1. الشعور بالتحسن بشكل عام في حياتك.
2. قضاء وقت أكبر مع العائلة أو في الترفيه والراحة.
3. قضاء وقت أكبر في التطوير الذاتي.
4. إنجاز أهدافك وأحلامك الشخصية.
5. تحسين مستواك الدراسي بشكل عام.
ترتيب الأوليات:
التنظيم الايجابي يقوم على مرتكزين أساسيين هما : التخطيط وترتيب الأولويات .
1. خطط لعمل الغد من اليوم، واكتبيه على شكل قائمة أو خطوات عمل. وضع هذه القائمة مبكراً يساعدك على بدء يوم العمل بذهن صاف ورؤية واضحة .
2. حدد تاريخاً وزمناً للواجبات والمهام الدراسية التي على قائمتك.
3. رتب الواجبات حسب الأولويات.
4. رتب وقتاً لمراجعة محاضراتك بشكل فوري بعد المحاضرة.
ملاحظة: النسيان يكون أكثر بعد مرور ال24 ساعة الأولى.
إن الرضا الذي ستحظي به نتيجة إتمام عملك سيشعرك بنتيجة إنجازك.
سأفقد أوقات الراحة والترفيه إذا نظمت وقتي!
هذه فكرة خاطئة عن تنظيم الوقت، وللأسف يؤمن الكثيرون بهذه الفكرة،إن تنظيم الوقت عادة سمه ترتبط بالشخص نفسه، فهو الذي يحدد أوقات الجد وأوقات الترفيه والراحة، والتنظيم يهدف فقط إلى تحقيق أفضل إنجازات وتخفيض الضغوط عن كاهل الشخص وكذلك إتاحة وقت له كي يطور نفسه ويتعلم ويمارس هواياته، تنظيم الوقت لا يعني الجدية التامة هو فقط يعني التنظيم في كل شيء حتى الترفيه يصبح منظماً وموجهاً أيضا.
هل هناك أسلوب واحد يصلح لكل الناس في إدارة الوقت؟
لا ليس هناك أسلوب واحد يصلح لكل الناس، إن كل فرد من البشر له خصائصه وظروفه الخاصة لذلك وجب عليه أن يكون مسئولاً عن نفسه ويقوم بتنظيم وقته حسب حاجته هو.
