أ.د. أحمد محمد وهبان

كاتب الموضوع الأصلي: محمد العوده3

من هو ؟

هو قائد عسكري وحاكم فرنسا وملك إيطاليا وإمبراطور الفرنسيين، عاش خلال أواخر القرن الثامن عشر وحتى أوائل عقد العشرينيات من القرن التاسع عشر. حكم فرنسا في أواخر القرن الثامن عشر بصفته قنصلاً عامًا، ثم بصفته إمبراطورًا في العقد الأول من القرن التاسع عشر، حيث كان لأعماله وتنظيماته تأثيرًا كبيرًا على السياسة الأوروبية.

وُلد نابليون في جزيرة كورسيكا لأبوين ينتميان لطبقة أرستقراطية تعود بجذورها إلى إحدى عائلات إيطاليا القديمة النبيلة. ألحقه والده “كارلو بونابرت”، المعروف عند الفرنسيين باسم “شارل بونابرت” بمدرسة بريان العسكرية. ثم التحق بعد ذلك بمدرسة سان سير العسكرية الشهيرة، وفي المدرستين أظهر تفوقًا باهرًا على رفاقه، ليس فقط في العلوم العسكرية وإنما أيضًا في الآداب والتاريخ والجغرافيا. وخلال دراسته اطلع على روائع كتّاب القرن الثامن عشر في فرنسا وجلّهم، حيث كانوا من أصحاب ودعاة المبادئ الحرة. فقد عرف عن كثب مؤلفات فولتير ومونتسكيو وروسو، الذي كان أكثرهم أثرًا في تفكير الضابط الشاب.

أنهى دروسه الحربية وتخرّج في سنة 1785م وعُين برتبة ملازم أول في سلاح المدفعية التابع للجيش الفرنسي الملكي. وفي سنة 1795 أعطي له فرصة الظهور، ليظهر براعته لأول مرة في باريس نفسها حين ساهم في تعضيد حكومة الإدارة وفي القضاء على المظاهرات التي قام بها الملكيون، تساعدهم العناصر المحافظة والرجعية. ثم عاد في سنة 1797 وأنقذ هذه الحكومة من الوقوع تحت سيطرة العناصر الملكية الدستورية فبات منذ هذا التاريخ السند الفعلي لها ولدستور سنة 1795. بزغ نجم بونابرت خلال عهد الجمهورية الفرنسية الأولى، عندما عهدت إليه حكومة الإدارة بقيادة حملتين عسكريتين موجهتين ضد ائتلاف الدول المنقضة على فرنسا. وفي سنة 1799، قام بعزل حكومة الإدارة وأنشأ بدلاً منها حكومة مؤلفة من 3 قناصل، وتقلّد هو بنفسه منصب القنصل الأول؛ وبعد 5 سنوات أعلنه مجلس الشيوخ الفرنسي إمبراطورًا. خاضت الإمبراطورية الفرنسية نزاعات عدّة خلال العقد الأول من القرن التاسع عشر، عُرفت باسم الحروب النابليونية، ودخلت فيها جميع القوى العظمى في أوروبا. أحرزت فرنسا انتصارات باهرة في ذلك العهد، على جميع الدول التي قاتلتها، وجعلت لنفسها مركزًا رئيسيًا في أوروبا القارية، ومدّت أصابعها في شؤون جميع الدول الأوروبية تقريبًا، حيث قام بونابرت بتوسيع نطاق التدخل الفرنسي في المسائل السياسية الأوروبية عن طريق خلق تحالفات مع بعض الدول، وتنصيب بعض أقاربه وأصدقائه على عروش الدول الأخرى.

شكّل الغزو الفرنسي لروسيا سنة 1812م نقطة تحول في حظوظ بونابرت، حيث أصيب الجيش الفرنسي خلال الحملة بأضرار وخسائر بشرية ومادية جسيمة، لم تُمكن نابليون من النهوض به مرة أخرى بعد ذلك. وفي سنة 1813، هزمت قوّات الائتلاف السادس الجيش الفرنسي في معركة الأمم؛ وفي السنة اللاحقة اجتاحت هذه القوّات فرنسا ودخلت العاصمة باريس، وأجبرت نابليون على التنازل عن العرش، ونفوه إلى جزيرة ألبا. هرب بونابرت من منفاه بعد أقل من سنة، وعاد ليتربع على عرش فرنسا، وحاول مقاومة الحلفاء واستعادة مجده السابق، لكنهم هزموه شر هزيمة في معركة واترلو خلال شهر يونيو من عام 1815م. استسلم بونابرت بعد ذلك للبريطانيين، الذين نفوه إلى جزيرة القديسة هيلانة، المستعمرة البريطانية، حيث أمضى السنوات الست الأخيرة من حياته. أظهر تشريح جثة نابليون أن وفاته جاءت كنتيجة لإصابته بسرطان المعدة، على الرغم من أن كثيرًا من العلماء يقولون بأن الوفاة جاءت بسبب التسمم بالزرنيخ.

تُدرّس حملات نابليون العسكرية في العديد من المدارس الحربية حول العالم، وعلى الرغم من أن الآراء منقسمة حوله، حيث يراه معارضوه طاغية جبار، فإن كثيرًا من الناس يرونه رجل دولة وراعيًا للحضارة، إذ يُنسب إليه القانون المدني الفرنسي، المعروف باسم قانون نابليون، الذي وضع الأسس الإدارية والقضائية لمعظم دول أوروبا الغربية، والدول التي خضعت للاستعمار والانتداب الفرنسي في العصور اللاحقة.

كاتب الموضوع الأصلي: عبدالعزيز البدنة 3

على الرغم من الدراسات المكثفة عن الجوع في العالم، فمن المدهش حقًّا أنه لا تزال توجد آراء متباينة حول عدد الناس الذين يعانون من نقص معتدل إلى حاد في سعرات البروتينات.

إذ يستنتج إيبرشتات في الثمانينيات من هذا القرن أن الجوع يؤثر في حوالي 100 مليون شخص، بينما يستنتج برويتلنغر وسيلوسكي في السبعينيات أن العدد يبلغ أكثر من بليون شخص في العالم، ويشير بولمان في هذا الصدد إلى أن عدد المصابين بسوء التغذية يحتمل أن يقل عن 300 مليون شخص.

وترجع هذه الاختلافات في الآراء إلى أسباب عديدة منها:
الحجم الحقيقي للمتطلبات اليومية لمختلف المواد المغذية، وتحديد العلاقات بين الدخل والاستهلاك والتغذية، ومدى تعويض التكيفات السلوكية، ومدى تفاعل المرض والغذاء الذي يتناوله الشخص للتسبب في سوء التغذية.

لقد استنتجت اللجنة الرئاسية عن الجوع في العالم عام 1980م أن ما يتراوح بين 500 مليون وبليون شخص يعانون من نقص حاد في سعرات البروتينات بشكل يكفي لأن يشكل مشكلة صعبة للسياسة العامة.

يقول والثرب فالكن في كتاب “لتنمية الزراعية في العالم الثالث”: من بين حوالي 750 مليون شخص يُعتقد أنهم يعانون من سوء التغذية المعتدل أو الحاد، يعيش نحو الثلثان في آسيا.
والواقع أنه على أساس عالمي يتركز حوالي 70% من مجموع الجوع في تسعة مناطق هي: الهند، وباكستان، وبنغلاديش، وإندونيسيا، والفلبين، وكمبوديا، وزائير، وإثيوبيا، والبرازيل.

إن أية مقترحات داخلية أو دولية تستهدف إنهاء الجوع في العالم عليها أن تهتمَّ بشكل أساسي بتلك الدول.

وبغض النظر عن المجموع الدقيق للأفراد المتأثرين بالجوع هناك مجموعات خاصة ضمن السكان يكون انتشار نقص سعرات البروتينات فيها على أشده، ويمثل الأطفال حديثو الولادة من سن الواحدة إلى الرابعة أخطر المشكلات.

إن النساء الحوامل والمرضعات أيضًا يحتمل أن يتعرضن للمخاطر؛ لأن الضغوط الإضافية للحمل تُعرِّض هذه المجموعات إلى مخاطر كبيرة فيما يتعلق بالتغذية.

السعرات عنصرية في مشكلة الجوع فرغم أن هذه النقطة تلقى اعترافًا متزايدًا، إلا أنه وطيلة عشرين سنة جعل كثير من المختصين في مهنة التغذية العالم يتجه في الاتجاه الخاطئ.

إن المشكلة الرئيسية المتعلقة بنقص سعرات البروتينات هي مجرد الحصول على سعرات كافية.

والبعد المزمن للجوع عنصر مهم للجوع العالمي؛ إذ إن شبح المجاعات بسبب الحروب أو الجفاف معروف جيدًا، وللأسف فإن سُدس سكان العالم يعانون من سوء التغذية المعتدل بشكل مستمر.

إن شدة مشكلة نقص سعرات البروتين أسوأ في مناطق المجاعات، وللأسف فإن المجاعات تحدث بتكرار وبشدة؛ لذا فالدعم العالمي ينبغي تعبئته بشكل أسرع لدى وقوع الكوارث خاصة.

الفقر عنصر مهم وسبب رئيسي للجوع في العالم؛ فالسبب الغالب لجوع الناس هو ليس أنهم جهلة أو غير متعلمين، بل لأنهم فقراء.

لذا يذكر بعض الاقتصاديين أنه إذا كان من الصعب فصل الجوع عن الفقر، فماذا بوسع الآخرين القيام به لمعالجة المشكلات الأساسية المتعلقة بمستويات الدخل وتوزيع الدخل؟!

إن أي تصدٍّ حقيقي للجوع ينبغي أن يتناول مجموعة واسعة من السياسات التي تؤثر في المجموعات المعرضة للمخاطر ضمن الأُسَر الفقيرة، كما ينبغي أن يتمَّ ذلك ضمن إطار اقتصاد غذائي عالمي، تحققت في مكوناته الدينامية تغييرات مهمة منذ منتصف السبعينيات.

إن الجوع العالمي مستمر ومن المحتمل أن يكون تأثيره دوليًّا زعزعة الاستقرار في المستقبل أكثر من الماضي.

كما أن مسألة تخفيف الجوع يمكن أن تتم من خلال سبعة مقترحات عملية هي:
(1) الجوع مركز اهتمام الدول الغنية بالدول النامية؛ لأن قضايا الجوع هي في قلب الاقتصاد السياسي لدول كثيرة؛ لذا فالجوع يمكن أن يعبأ فيه قدر كبير من الدعم الحكومي.
(2) تأكيد الزراعة والتنمية الريفية تأكيدًا رئيسيًّا؛ إذ في تخفيف الجوع تكون آثار الزراعة في العمالة والدخل أكبر أهمية بكثير من توسيع الإنتاج الزراعي.
(3) إذا أُريد للتقنية الزراعية أن تكون فعَّالة، فلا بد من استثمارات كبيرة في حقول كثيرة منها حقول تطوير الموارد المائية.

إن مَن يريد معالجة مشكلة الجوع دون أن يضيف شيئًا مهمًّا إلى مجموع الاستثمارات، فإنه يخدع نفسه قبل أن يخدع الآخرين.
(4) إذا أريد للتقنية والمؤسسات النجاح، فهناك حاجة في الأقطار الأقل نموًّا إلى إعادة توجيه واسع في السياسة الاقتصادية.

لقد كان النمو الحديث في تجارة الحبوب العالمية واسعًا، فبينما تستمر تجارة الحبوب في الاحتفاظ بأهميتها بالنسبة لأقطار جائعة كثيرة، فإن تكاليف الحل الدولي لمشكلات الغذاء يحتمل أن تكون أعلى، وهكذا فإن هذه النظرة إلى التجارة العالمية توفر منطقًا لزيادة تأكيد النمو الداخلي في الزراعة لتوفير الغذاء والعمالة.
(5) من مصلحة الدول الغنية اقتصاديًّا المساعدة في تخفيف الجوع، وإيجاد اقتصاد غذائي عالمي أكثر استقرارا في جميع أنحاء العالم، فمن المفارقات العجيبة أن عدة دول تعاني من الجوع وفي الوقت نفسه تتمتع بقدرة نووية.

لقد كانت مسائل الاستهلاك والجوع أساسية في كل حالة، ويبدو أنها إحدى أسباب حدوث النزاعات العالمية.
(6) لأن تخفيف الجوع يخدم المصلحة الذاتية للدول المتقدمة؛ لذا فالضرورة تقتضي إحداث تغيُّرات واسعة في المواقف والإمكانات للعمل مع الدول النامية، فإذا اختارت الدول الغنية اقتصاديًّا جعل قضايا الجوع مركزًا لجهودها المتعلقة بالمساعدات التنموية، فلا بد من إجراء أكثر من مجرَّد تغييرات هامشية.
(7) التأكيد على الاهتمام بالوسائل التقنية في الزراعة والصناعة، ولأن التقنية لا يمكن أن تحل كافة مشكلات التنمية؛ لذا ينبغي أن يكون بالإمكان تطوير برنامج واسع إيجابي في هذا المجال.

بشكل عام، فإنه إذا لم يتم القيام بتوزيع الغذاء بشكل مناسب وسريع، فقد تكون له عواقب دولية بعيدة المدى خلال القرن القادم.

ختامًا أقول:
إن مشكلات الجوع العالمي سوف تزداد حِدة وتسبب زعزعة الاستقرار قبل نهاية القرن الحالي.

إلا إذا تضافرت الجهود، واجتمعت الآراء واتفقت الوسائل وحسنت النوايا، ووضعت الخطط الكفيلة للتصدي لمشكلات الجوع وأزمة المجاعة، وقد آن أوان المواجهة!

كاتب الموضوع الأصلي: عبدالعزيز الجبر3,1

فرانكلين روزفلت ولد فرانكلين دلانو روزفلت عام 1882 في نيويورك وأصيب في رجليه عام 1921 فأصبح يتحرك بواسطة مقعد، ولم يزده ذلك إلا اندفاعا في السياسة فأصبح عضواً في الحزب الديمقراطي ومن ثم انتخب في مجلس الشيوخ عام 1910 ليدخل بقوة إلى سلسلة رؤساء أمريكا ويصبح الرئيس رقم 33 للولايات المتحدة الأميركية حيث تولى الرئاسة في مارس/ آذار 1933، وقد أعيد انتخابه ثلاث مرات وهي سابقة أولى في تاريخ أميركا.
أعلن روزفلت في حملته الانتخابية الأولى قبيل توليه الرئاسة عزمه على مساعدة اليهود في إنشاء وطن قومي لليهود في فلسطين كما رحب بالقرار الصادر عن المؤتمر الاستثنائي الذي عقده يهود أميركا في نيويورك يوم 11 مايو/ أيار 1942 وقرروا فيه جعل فلسطين دولة يهودية بعد إخراج العرب منها.
دخلت الولايات المتحدة الأمريكية في عهد روزفلت الحرب العالمية الثانية بعدما كانت قد أعلنت حيادها وأعلن روزفلت حضراً بمنع تصدير النفط والحديد إلى اليابان تعاطفا مع حلفائه التقليديين أي بريطانيا وروسيا ومن ثم مهاجمة اليابان القطع البحرية الأميركية في ميناء بيرل هاربر في المحيط الهادي في ديسمبر/ كانون الأول 1941، وذلك بعد امتناع أميركا على تزويد اليابان بالنفط والصلب وإنزال القوات الأميركية قواتها البحرية في السواحل الفرنسية بالنورماندي في 6 يونيو/ حزيران 1944.
أمر بعدها روزفلت بتطوير الأبحاث المتعلقة بصنع القنبلة النووية والتي فجرت بعد أشهر قليلة من وفاته والتي سببت دماراً كبيراً في هيروشيما وناجازاكي أدت إلى استسلام اليابان في الحرب العالمية.
توفي الرئيس الأمريكي روزفلت بمكتبه في 12 أبريل/ نيسان 1945 مصابا بنزيف في المخ.

كاتب الموضوع الأصلي: عبدالعزيز البدنة 3

خطوات جادة على طريق العمل الأفريقى المشترك

تحدد الأطر القانونية التى تم التوصل إليها فى ظل التنظيم الدولى الأفريقى ( منظمة الوحدة الأفريقية ثم الإتحاد الأفريقى ) معالم العمل الأفريقى المشترك فى مختلف أبعاده السياسية والإقتصادية والإجتماعية سواء فى الوقت الراهن أو على المدى البعيد . وكان إنشاء الإتحاد الأفريقى فى عام 2000 والذى يهدف إلى تحقيق المزيد من التضامن والوحدة بين بلدان القارة السمراء وشعوبها من أهم المبادرات التى شهدتها القارة منذ أن نالت شعوبها الاستقلال .

وعلى امتداد أكثر من أربعة عقود تم إقرار العديد من الوثائق والمعاهدات والبروتوكولات والمبادرات وفى مقدمتها معاهدة بلندابا لإنشاء منطقة خالية من الأسلحة النووية فى أفريقيا ، وبروتوكول انشاء مجلس السلم والأمن الافريقى ، اتفاقية منع ومكافحة الارهاب ، والميثاق الأفريقي لحقوق الانسان والشعوب، والبروتوكول الخاص بالميثاق الأفريقي لإنشاء المحكمة الأفريقية لحقوق الإنسان والشعوب 1997، والميثاق الأفريقي لحقوق ورفاهية الطفل 1990 ، ومبادرة النيباد وآلية مراجعة النظراء ، وغيرها.

وتجسد معاهدة بلندابا لإنشاء منطقة خالية من الأسلحة النووية فى أفريقيا والتي تم التوقيع عليها بالقاهرة عام 1996 مفهوم الأمن والإستقرار ، وتؤكد نبذ دول القارة للخيار النووي في اطار سعيها لتحقيق السلام والأمن الاقليمي والعالمي . كما أنشئ مجلس السلم والأمن الأفريقى ليكون من بين أهم أهدافه تعزيز السلم والأمن والإستقرار في أفريقيا من أجل ضمان حماية وحفظ حياة وممتلكات ورفاهية الشعوب الأفريقية وبيئتها وخلق الظروف المواتية لتحقيق التنمية المستدامة ( المادة 3/ أ ) ، وتعزيز وتشجيع الممارسات الديمقراطية والحكم الرشيد وسيادة القانون وحماية قدسية حياة الإنسان والقانون الإنساني الدولي وذلك كجزء من الجهود الرامية إلى منع النزاعات .

ويولى الإتحاد الأفريقى قضايا حقوق الإنسان أهمية كبرى انطلاقا من عدد من الحقائق في مقدمتها أن تعزيز وحماية حقوق الإنسان هو أحد المداخل الأساسية للقضاء على الصراعات في أفريقيا من ناحية ، وتحقيق التنمية الشاملة من ناحية أخرى .ومن ثم جاء إنشاء اللجنة الأفريقية لحقوق الإنسان والشعوب – التى أعلن عن قيامها فى عام 1987، وتتألف من 11 عضوا .

ويتلخص الدور الرئيسي للجنة في تعزيز وحماية حقوق الإنسان في القارة الأفريقية . ويحدد بروتوكول إنشاء مجلس السلم والأمن في مادته التاسعة عشر العلاقة بين اللجنة الأفريقية لحقوق الإنسان والشعوب ومجلس السلم والأمن فى إقامة علاقة تعاون وثيق في كافة المجالات ذات الصلة بأهدافه وصلاحياته وتقوم لجنة حقوق الإنسان والشعوب باسترعاء انتباه مجلس السلم والأمن إلى أي معلومات ذات صلة بأهدافه وصلاحياته . أي أن اللجنة تقوم بدور وقائي في منع نشوب الصراعات التي قد يكون سببها انتهاك حقوق الإنسان بشكل أو بآخر .

وشهدت الفترة الأخيرة تعزيزا لوضع حقوق الإنسان الأفريقى بدخول البروتوكول المنشئ للمحكمة الأفريقية لحقوق الإنسان فى (1997) حيز التنفيذ في 25 يناير 2004 ، وانتخاب قضاتها ، هذا إلى جانب دعم الدور الذى تقوم به اللجنة الأفريقية لحقوق الإنسان واكتسابها المزيد من المصداقية ، وهو الأمر الذى تجسد فى تزايد اللجوء إليها.

ومن أهم الإنجازات الأخرى إقرار الاتفاقية الأفريقية لمكافحة الإرهاب عام 1999 ، والتى أشارت فى ديباجتها إلى أن الإرهاب يشكل انتهاكا خطيراً لحقوق الإنسان ، وأكدت على التفرقة بين العمل الإرهابي والحق المشروع للشعوب فى تقرير المصير . ليس هذا فحسب بل أن تعريفها للإرهاب لم يقتصر على الإرهاب الفردى بل شمل الإرهاب الذى تمارسه الدول . وربطت الاتفاقية بين الإرهاب والجريمة المنظمة بما فى ذلك التجارة المحظورة للأسلحة ، والمخدرات وغسيل الأموال .

ومن بين ما تم التوصل إليه الميثاق الأفريقي لحقوق ورفاهيةالطفل 1990 بدأ العمل به في 29 نوفمبر 1999 ، والذى يكفل لكل طفل التمتع بالحقوق والحريات بصرف النظر عن العرق أو اللون أو الجنس أو اللغة أو الديانة أو الآراء السياسية أو الآراء الأخرى أو الأصل القومي والاجتماعي أو الثروة أو الميلاد أو أي وضع آخر لوالدي الطفل أو أوصيائه القانونيين (مادة 3 ) ويكفل له الحق فى التعليم ، والتمتع بأفضل حالة ممكنة التحقيق للصحة البدنية والعقلية والروحية، وتضمن المادة 13 حقوق الأطفال المعاقين.وتكفل المادة 15 حماية كل طفل من كافة أشكال الاستغلال الاقتصادي، ومن أداء أي عمل يحتمل أن ينطوي على خطورة، أو يتعارض مع النمو البدني أو العقلي أو الروحي أو الأخلاقي أو الاجتماعي للطفل ، والحماية ضد إساءة معاملة الطفل ( مادة 16 ) وتطبيق عدالة الأحداث مادة 17 والحماية ضد التفرقة العنصرية والتمييز ( مادة 26 ) ، والحماية من كافة اشكال الاستغلال الجنسي ( مادة 27 ) كما أنشأ الميثاق لجنة خاصة بحقوق ورفاهية الطفل ( مادة 32 ) لضمان كافة حقوقه.

وإلى جانب تلك الإتفاقيات ، هناك العديد من المبادرات التى تعد علامات مهمة على طريق العمل الأفريقى المشترك ، وفى مقدمتها مبادرة المشاركة الجديدة لتنمية افريقيا ” نيباد ” والتي قامت استراتيجيتها علي ثلاثة محاور رئيسية‏:‏

أولها‏:‏ العمل علي تحقيق الامن والسلام في افريقيا وخلق بيئة ملائمة للتنمية الاقتصادية ‏.‏
‏ثانيها‏:‏ تحديد الاولويات القطاعية والاحتياجات اللازمة للقضاء علي التهميش الذي تعاني منه القارة ولوضع الأسس العلمية للتنمية المستدامة .
‏ثالثها‏:‏ حشد الموارد من داخل القارة وخارجها لتوفير التمويل اللازم لتنفيذ البرامج والمشروعات التي يتم اقرارها في اطار المبادرة‏.‏
ومن المبادرات الأخرى إنشاء الآلية الأفريقية لمراجعة النظراء التى اقرت الوثائق الخاصة بها فى مارس 2003 ، ويجسد انشاء هذه الالية تمسك شعوب القارة وقادتها بقيم الديمقراطية وحقوق الانسان .. ومعايير الحكم السياسى والاقتصادى الرشيد .
إننا نضع بين يدى القارئ والمتخصص عددا من الوثائق الهامة والتى تشكل فى مجموعها ركيزة قوية للعمل الأفريقى الأفريقى المشترك . كما تعد فى ذات الوقت أساسا متينا لبلدان وشعوب القارة السمراء لمواجهة تحديات المستقبل .

كاتب الموضوع الأصلي: بدر شكر13

كيف تتعامل مع الانتقادات السلبية..

الوعي الذاتي: يعزز ثقتك بنفسك ويمنحك قدرة التعبير عن رأيك

هل تشعر أحيانا أنك مضطر للقيام ببعض الأمور رغم أنك لا ترغب حقيقة بذلك؟؟

وهل أنت ممن يتقبلون الانتقادات الحادة حتى وإن كانت خارج حدود الأدب واللباقة؟!

إذا كنت كذلك.. فلا شك أننا جميعا نتعرض لمواقف مزعجة في الحياة تضعنا أمام أشخاص يوجهون لنا انتقادات لاذعة،

مؤلمة أو محبطة.. وبالرغم من أن رد الفعل الأولي تجاه هذه الانتقادات يمكن أن يكون الغضب

إلا أن هناك طرق أخرى لامتصاص النقد والتعامل معه بطريقة أقل قسوة.

وفي هذا الصدد، أكد الخبراء أن لا أحد يحب النقد السلبي فحتى قبل أن نواجهه نشعر بالخوف منه معتقدين بذلك

أن المنتقد دائما هو الفائز، ولكن إذا أعددت نفسك لتقبل أي نوع من الانتقاد بهدوء وتروي فقد تنجح في التغلب عليه.

فعندما يخبرك شخص ما بأنّك ضعيف جداً، للوهلة الأولى قد تصدقه.. لكن قبل ذلك،

اسمح لنفسك أولا بالتفكير بكل الإيجابيات التي تملكها،

اسأل نفسك، هل أنا ضعيف حقا؟ إذا كانت الإجابة لا، فثق بنفسك.

فلا أحد يمكن أن يعرفك أكثر منك..

ولكي تتمكن من تعزيز ثقتك بنفسك وتصبح قادرا على مواجهة النقد السلبي

بشكل منطقي وبطريقة تضمن عدم الانصياع وراء

رغبات الآخرين وفرض سطوتهم على شخصيتك..

إليك هذه النصائح البسيطة التي تساعدك في التخلص من سلوك يطلق عليه ‘ إرضاء الآخرين’.

-الوعي الذاتي:

يعد الوعي الذاتي الخطوة الأولى لإتقان مهارة وضع حدود ونطاق خاص لحياتك والالتزام بها، فعلى سبيل المثال..

عليك الانتباه للمواقف التي تفقد فيها طاقتك وسيطرتك وتشعر فيها برغبة عارمة في البكاء

وبالتالي إيجاد الحلول الملائمة والطرق السليمةللتصرف في تلك المواقف بحيث تكون أنت المسيطر على الوضع،

بل وتتمكن أيضا من فرض احترامك على الآخرين وتتمتع بشخصية قوية وحضور لافت.

-وضع حدود للآخرين:

عليك البدء بوضع حدود بسيطة ولكن ثابتة لطريقة تعاملك مع الآخرين ..

واحرص على أن تكون محايدة وتشعر بالراحة التامة حيال اختيارك،

كما عليك أن تكون واثقا من نفسك وان تتمتع بشخصية قوية حتى يكون الالتزام بهذه الحدود أسهل عليك…

وتذكر أنه عند وضعك لحدود معينة في حياتك، فانت لست مجبرا على تبرير ذلك

أو الدفاع عن نفسك أو الإفراط في شرح مشاعرك للأخرين،

وعليك ايضا أن تكون حازما ولا تتساهل في جعل أي أحد يتعدى هذه الحدود مهما كانت الظروف..

-تعزيز الحدود الخاصة بك:

إيمانك الكامل بأهمية وجود هذه الحدود في حياتك يعتبر بمثابة درع غير مرئي يمنعك من تقبل

أي تعليق يتخطى الخطوط الحمراء التي رسمتها..

وعند استخدام هذا الدرع الداخلي، لا سيما مع الأشخاص الذين يصعب التعامل

معهم سيوفر عليك الوقت الذي كنت تقضيه عادة في محاسبة وسؤال نفسك،

فيما إذا كان ما قيل عنك صحيح أم لا؟!

وماذا يمكنك أن تفعله لاسترجاع كرامتك ورد اعتبارك.

-التعبير عن رأيك بصراحة:

قد يحول شعورك بالذنب دون أن تتمكن من التعبير عن رأيك صراحة بأنك لا تود القيام بما طلب منك

أو أن ذلك الشخص قد أساء إليك وأن عليه أن لا يتجاوز حدوده معك مرة أخرى

.. إلا أنه يجب عليك تعلم كيفية التغلب على الشعور بالذنب

وغيرها من العوائق التي يمكن أن تسد طريقك لوضع حدود في حياتك..

وللتغلب على هذا الشعور عليك أن تكون على استعداد تام لاتخاذ خيارات صعبة لتغيير نمط حياتك،

فالشعور بالذنب يعتبر الأكثر شيوعا امام شعور الشخص بالرضا عن اختياراته وقراراته..

لكن مع الأخذ بعين الاعتبار الرد بطريقة إيجابية وبحدود الأدب واللباقة.

كاتب الموضوع الأصلي: محمد العوده3

وول ستريت جورنال:

ذكرت صحيفة “وول ستريت جورنال” الأمريكية أن مجلس الأمن وتركيا دخلا طريقا مسدودا بعد المناوشات الكلامية بين المسئولين فى الجهتين، حيث وجه رئيس الوزراء التركي “رجب طيب أردوغان” انتقادات لاذعة لمجلس الأمن على ضوء فشله في الاتفاق على خطوات حاسمة لإنهاء الحرب الأهلية المندلعة في سوريا ومن ثم تهدئة الأزمة الحدودية المتفاقمة بين بلاده وجارته المضطربة.

ونقلت الصحيفة عن رئيس الوزراء التركى “رجب طيب أردوغان” قوله أمس السبت “إن العالم يشهد مآساة إنسانية في سوريا، وإذا انتظرنا قرار عضو أو اثنين من الأعضاء الدائمين للأمم المتحدة فإن مستقبل سوريا سيكون في خطر محدق.”
ودعا “اردوغان” إلى إجراء إصلاحات داخل مجلس الأمن وضرورة العمل بشفافية مطلقة في القضايا الحاسمة مثل القضية السورية، واصفًا إياه بأنه نظام غير متكافئ وغير عادل ولا يمثل إرادة معظم الدول.
وأوضحت الصحيفة أن روسيا والصين، باعتبارهما من الدول الخمس دائمة العضوية في مجلس الأمن، قد اعترضا مرارًا وتكرارًا بوصفهما حليفين للنظام السوري على القرارات التي سعت إلى الضغط على نظام الرئيس السوري “بشار الأسد” لإنهاء الصراع والاتفاق على فترة الانتقال السلمي.
وأشارت الصحيفة إلى أن تركيا تعنف مجلس الأمن لكي يتوصل بسرعة إلى حل للأزمة وحتى لا تضطر تركيا إلى شن هجمات عسكرية أخرى على القوات السورية في صراع ترى تركيا أنها ليست في حاجة إليه.
وفي السياق ذاته، قال “أحمد داود أوغلو” وزير الخارجية التركي “لقد أجريت محادثات مع الدول العربية والغربية حتى لا تتعرض تركيا لهجمات أخرى، لأنه لو حدث ذلك ستتخذ القوات التركية إجرائات مضادة وهجمات ضارية.”
واستطردت الصحيفة لتقول إن هذه الخطوات أتت بعد أسبوع من تبادل القصف بين الجانبين، وعلى خلفية اعتراض تركيا لطائرة سورية في طريقها إلى دمشق من موسكو، ووجدت عى متنها معدات عسكرية وهو ما أثار حفيظة تركيا تجاه روسيا التي تدعم النظام السوري بالمعدات العسكرية.
ومن جانبها، نددت سوريا بهذا العمل الذي اعتبرته “قرصنة جوية” في حين قالت روسيا أنه أجزاء ردارات لا تخالف القانون الدولي.

كاتب الموضوع الأصلي: بدر شكر13

المضادات الحيوية

المضادات الحيوية عبارة عن عقاقير لها خاصية إيقاف بعض الفطريات أو البكتيريا وشلها أو قتلها, والغريب أنها تستخرج من إفرازات بعض الفطريات والبكتيريا الأخرى أثناء نموها , ويمكن تحضيرها حاليا ًتحضيراً صناعياً كيميائيا.ً

ويعتبر البنسللين أول مضاد حيوي تم اكتشافه بواسطة الكسندر فلمنج الذي لاحظ أن مزرعة الجراثيم التي يجري عليها تجاربه قد توقفت عندما تلوثت بفطر البنسيليوم , فاستخرجه وتم إنقاذ الملايين بواسطته .

والمضادات الحيوية فعالة ضد الالتهابات سواء كانت بكتيرية أو فطرية , وليس لها تأثير على الالتهابات الفيروسية . وهذه الالتهابات سواء كانت البكتيرية أو الفطرية أو الفيروسية , تصيب أجزاء مختلفة من الجسم سواء كان الجهاز التنفسي أو الجهاز البولي أو الدموي أو الجهاز الهضمي وكذلك الجروح المفتوحة، الأمر الذي يجعلها تتسلل إلى الدم فتصيبه بما يسمى تسمم الدم , وتعطى المضادات الحيوية إذا ثبت عبر التحاليل المختبرية أن مسببها بكتيري أو فطري وليس فيروسياً، كالحصبة مثلاً .

ويجب الملاحظة أن الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية يولد سلالات مقاومة ومتطورة من البكتيريا يصعب علاجها , ناهيك بالآثار الجانبية غير المستحبة التي تظهر في بعض الأحيان، مثل :

·التهيج الذي يصيب الجهاز الهضمي مما يسبب غثياناً معدياً أو إسهالاً نتيجة نقص قدرة الأمعاء على امتصاص بعض المواد الغذائية .

·الحساسية التي تصيب بعض الأشخاص وتكون إما خفيفة أو متوسطة وقد تصل إلى درجة الخطورة وتؤدي للموت.

·مرضى السل الذين يداومون على المضاد الحيوي لفترة طويلة يتحتم عليهم أخذ فيتامين (ب) وهو الفيتامين الذي تصنعه البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء والتي تتأثر من تعاطي هذه المضادات الحيوية، ومن ثم يفقد الجسم حاجته من الفيتامين .

·التتراسيكلين , نوع من أنواع المضادات الحيوية , تعاطيه يسبب تلوّن الأسنان.

·بعض المضادات الحيوية لها تأثير متلف للكلى أو لحاسة السمع .

·العلاج الطويل بالمضادات الحيوية يؤدي إلى قتل البكتيريا الطبيعية في الجسم كتلك الموجودة في مهبل المرأة والتي تحميه من الالتهابات الفطرية.

·بعض المضادات الحيوية لها تأثير ضار على الحامل أو المرضع .

وعموماً فإن كل المضادات الحيوية مواد سامة تعطى في حدود القتل أو إيقاف نمو البكتيريا , أما الجرعة الكبيرة فقد تؤذي المريض؛ لذا يجب التقيد بالتعليمات التي يكتبها الصيدلي على العلاج . ونلاحظ أن المريض يتحسن بعد جرعتين أو ثلاث جرعات، الأمر الذي يجعله يتهاون في إتمام العلاج، وهذا يسبب حصول البكتيريا على المناعة، ومن هنا تعود إليه بشكل أقوى وأشد .

أنواع المضادات الحيوية :
قسمت المضادات الحيوية إلى عدة مجموعات أو فصائل بحسب التركيب الكيميائي لها أو حسب تأثيرها الدوائي , ومن أشهر هذه المجموعات :

· مجموعة البنسيللين penicillins : مثل البنسلين والفلوكساسلين والأمبيسيللن والأموكساسللين, وهذا الأخير بدأت البكتيريا في التعرف عليه ومقاومته , فاضطر الصيادلة إلى إضافة مادة مموهة له وأسموه أوجمانتين المكون من (أموكسسللين + كلافينك أسيد ).

· مجموعة السيفالوسبورين أوالبيتالاكتام Cephalosporin & other beta-lactam مثل السيفاكلور والسيفيوروكسيم.

· مجموعة التتراسيكلين Tetracyclin مثل الدوكسيسيللين.

· مجموعة الأمينوجليكوسيد Aminoglycosides مثل جنتاميسين والأميكاسين. وتقتصر استخدامات هذه المجموعة على بعض الأمراض الخطيرة كتسمم الدم و الحمى الشوكية؛ لما لها من تأثير على الكلى .

· مجموعة ماكرولايدات Macrolides وهذه المجموعة هي الاختيار البديل عن المجموعتين الأولتين للمرضى الذين يعانون حساسية البنسللين أو السيفالوسبورين , حيث تقوم بالعمل الدوائي نفسه تقريباً، ومن أمثلتها الإريثروميسين والأزيثروميسين والكلاريثروميسين.

· مجموعات أخرى كثيرة, مثل مجموعة الكلورامفينيكول ومجموعة الميترونيدازول وغيرها.

كاتب الموضوع الأصلي: عبدالعزيز البدنة 3

في 26 مارس 1979 وعقب محادثات كامب ديفيد وقع الجانبان، السادات وبيجين، على معاهدة السلام المصرية الإسرائيلية وكانت المحاور الرئيسية للمعاهدة هي إنهاء حالة الحرب وإقامةعلاقات ودية بين مصر وإسرائيل، وإنسحاب إسرائيل من سيناء التي احتلتها عام 1967 بعد حرب الأيام الستة وتضمنت الاتفاقية أيضا ضمان عبور السفن الإسرائيلية قناة السويس واعتبار مضيق تيران وخليج العقبة ممرات مائية دولية [4]. تضمنت الاتفاقية أيضا البدأ بمفاوضات لإنشاء منطقة حكم ذاتي للفلسطينيين في الضفة وقطاع غزة والتطبيق الكامل لقرار مجلسالأمن الدولي رقم 242.

وضعت الاتفاقية شروطًا على سيادة مصر على سيناء بعد عودتها إليها. حيث وقّع السادات على اتفاقية تضع شروطًا قاسية على مدى تحرك الجيش المصري وقواته في سيناء، فقصرت مثلا استخدام المطارات الجوية التي يخليها الإسرائيليون قرب العريش وشرم الشيخ على الأغراض المدنية فقط.

كاتب الموضوع الأصلي: بدر شكر13

كيف تتغلب على التوتر قبل إلقاء خطاب

إلقاء خطاب أمام جمع كبير يحتاج منك شيئاً واحداً وهو أن تكون على طبيعتك، والمشكلة أننا نتوتر وتضيع من رؤوسنا الكلمات والمعاني، فإليك هذه النصائح البسيطة التي ستسهل عليك الأمر.

• رتب أفكارك وهدئ أعصابك
رتب أفكارك في صمت، وحاول أن تهدئ من أعصابك، فعندما تبدأ في القيام بإلقاء خطابك وحالتك العصبية غير مستقرة سيؤثر ذلك عليك بالسلب ولن تتمكن من الشعور بالراحة مما سيؤثر على أدائك.

• استعد بالممارسة قبل إلقاء الخطاب
انطلاقاً من حقيقة أنه كلما زادت معرفتك بالشيء كلما قل الشعور بالتوتر، عليك أن تمارس الخطابة كثيراً في منزلك، فذلك سيساعد في تخفيف حدة التوتر التي ستشعر بها عند إلقاء خطابك أمام الآخرين. ولهذا فإننا ننصحك بالاستعداد بتحضير موضوع المناقشة ورتب أفكارك وطريقة عرضك لكل فكرة من خلال بعض الأوراق التي تكتب فيها بعض الملاحظات لتساعدك في التذكر بسهولة.

• اشرك المتلقيين في حديثك
إشراك الجمهور في المحادثة هدفه أن تحول التركيز عنك قليلاً، أيضاً سيمنحك فرصة في التفكير جيداً فيما تقوله.

• قم بترتيب عرضك بشكل منطقي
عليك أن ترتب خطابك الذي تعرضه بشكل منطقي ومترابط، وبعد انتهائك من إلقاء خطبتك احرص على شكر الحضور للاستماع إليك واترك لهم حرية طرح الأسئلة عليك.

• حافظ على هدوئك
إذا حدث واختلطت بعض النقاط في حديثك، فليس هناك أي داعي للتوتر فالمتلقين لن يلاحظوا ذلك. كل ما عليك فعله في هذه الحالة هو أن تستمر في الحديث بكل هدوء

كاتب الموضوع الأصلي: بدر شكر13

كيف تتغلب على التوتر قبل إلقاء خطاب

إلقاء خطاب أمام جمع كبير يحتاج منك شيئاً واحداً وهو أن تكون على طبيعتك، والمشكلة أننا نتوتر وتضيع من رؤوسنا الكلمات والمعاني، فإليك هذه النصائح البسيطة التي ستسهل عليك الأمر.

• رتب أفكارك وهدئ أعصابك
رتب أفكارك في صمت، وحاول أن تهدئ من أعصابك، فعندما تبدأ في القيام بإلقاء خطابك وحالتك العصبية غير مستقرة سيؤثر ذلك عليك بالسلب ولن تتمكن من الشعور بالراحة مما سيؤثر على أدائك.

• استعد بالممارسة قبل إلقاء الخطاب
انطلاقاً من حقيقة أنه كلما زادت معرفتك بالشيء كلما قل الشعور بالتوتر، عليك أن تمارس الخطابة كثيراً في منزلك، فذلك سيساعد في تخفيف حدة التوتر التي ستشعر بها عند إلقاء خطابك أمام الآخرين. ولهذا فإننا ننصحك بالاستعداد بتحضير موضوع المناقشة ورتب أفكارك وطريقة عرضك لكل فكرة من خلال بعض الأوراق التي تكتب فيها بعض الملاحظات لتساعدك في التذكر بسهولة.

• اشرك المتلقيين في حديثك
إشراك الجمهور في المحادثة هدفه أن تحول التركيز عنك قليلاً، أيضاً سيمنحك فرصة في التفكير جيداً فيما تقوله.

• قم بترتيب عرضك بشكل منطقي
عليك أن ترتب خطابك الذي تعرضه بشكل منطقي ومترابط، وبعد انتهائك من إلقاء خطبتك احرص على شكر الحضور للاستماع إليك واترك لهم حرية طرح الأسئلة عليك.

• حافظ على هدوئك
إذا حدث واختلطت بعض النقاط في حديثك، فليس هناك أي داعي للتوتر فالمتلقين لن يلاحظوا ذلك. كل ما عليك فعله في هذه الحالة هو أن تستمر في الحديث بكل هدوء