أ.د. أحمد محمد وهبان

كاتب الموضوع الأصلي: مثايل القحطاني

بسم الله الرحمن الرحيم

1.علم السياسة كحقل من حقول المعرفة:

*عملية المعرفة: هي أن نصل إلى حقيقة الأشياء المحيطة من خلال مجموعة من الإجراءات الذهنية التي تدور بين العقل الإنساني والظاهرة محل الدراسة
.
طرفا عملية المعرفة هما:العقل الإنساني والظاهرة محل الدراسة.

*المعارف نوعان:
1.معارف طبيعية:دراسة الظواهر الطبيعية.
2.معارف اجتماعية:دراسة حياة الإنسان في المجتمع.

*علم السياسة:
هو علم اجتماعي تجريبي يدرس النشاطات السياسية للإنسان ويتميز عن العلوم الإجتماعية الأخرى بأنه يدرس السلوك السياسي وتفاعلات السياسة
.
*تطور علم السياسة:
كانت العلوم السياسية تعنى بمجموعة العلوم التي تعالج الجوانب السياسية في العلوم الإجتماعية الأخرى فلم يكن لعلم السياسة ذاتية متميزة لفترة طويلة إلى أن ظهرت قائمة اليونسكو عام 1948م فحُدد لعلم السياسة 4 قطاعات:
1.نظرية سياسية. 2.نظم سياسية.
3.حياة سياسية. 4.علاقات دولية.

ولكن هذا لايعني انفصاله عن غيره من العلوم الإجتماعية.

2.تعريفات علم السياسة:

*تعريف جامعة كولومبيا:علم دراسة الحكومات والمؤسسات والسلوك والممارسة السياسيين.

*تعريف المعاجم الفرنسية:هو علم حكم الدول.

*تعريف ديفيد إيستن الأمريكي:علم يهتم بدراسة التوزيع السلطوي الإلزامي للقيم في المجتمع.

وعموماً يُقال بأنه هو العلم الذي يدرس الظواهر السياسية بمنهج علمي تجريبي.

*تعريف السلطة السياسية:احتكار الحاكمين لإدوات الإكراه المادي المصحوب بتصور أفراد الشعب له على أنه احتكار خير شرعي يستهدف تحقيق الأمن والإستقرار والسلام داخل المجتمع.

3.مناهج البحث في علم السياسة
:
هناك مناهج عديدة تستخدم في دراسة عالم السياسة منها:

1.المنهج الفلسفي المثالي:هو منهج استنباطي ويمثله العالم افلاطون.
2. المنهج التاريخي:تسجيل أحداث ووقائع عالم السياسة دون تفسيرها.
3.المنهج الوصفي:هو منهج استقرائي لملاحظة الواقع السياسي دون تأويل أو تفسير.
4.المنهج العلمي التجريبي:هو منهج استقرائي استنباطي فهو ملاحظة وتجريب من أجل التفسير والتعميم والتوقع.
5.المنهج المؤسسي:فهو منهج دراسة النظم السياسية.
6.المنهج السلوكي:هو الإفادة من نتائج العلوم السلوكية في مجال الأبحاث السياسية (علم السياسة علم ديناميكي(
7.المنهج المقارن:المقارنة بين واقعين أو أكثر بهدف استخلاص نتائج علمية(يعتبر ركناً أصيلاً في المنهج العلمي التجريبي(

[4.علاقة علم السياسة بغيره من العلوم الإجتماعية:

1.علم السياسة وعلم الإقتصاد
يوجد تأثير متبادل بينهما فالثورات الكبرى والإستعمار كانت نتيجة عوامل اقتصادية.
وهناك علم هجين يهتم بدراسة العلمين وهو علم الإقتصاد السياسي.

2.علم السياسة وعلم الإجتماع
فالبناء الإجتماعي السليم للمجتمع ينعكس ايجابياً على الإستقرار السياسي والعكس صحيح مع التفاوت الطبقي.
والتنشئة السياسية للفرد هي عملية تراكمية يكتسب الفرد من خلالها معارفه وأرائه وأفكاره السياسية
وهناك علم هجين يهتم بدراسة العلمين وهو علم الإجتماع السياسي.

3.علم السياسة والأنثربولوجيا:]هو علم يهتم بدراسة الأجناس البشرية وتطورها وأبسط مثال عليها الأقليات العرقية )الأكراد (وكذلك التفرقة العنصرية (جنوب أفريقيا)

[]4. علم السياسة والتاريخ
إن علم السياسة بلا تاريخ كنبات بلا جذور والتاريخ بدون علم السياسة هو كنبات بلا ثمر.

]5.علم السياسة والقانون
*يوجد فرع رئيسي من فروع علم السياسة يعتمد في دراسته على المنهج القانوني وهو نظم السياسة وهو نفس الفرع الذي يدرسه القانونيين تحت مسمى القانون الدستوري.
*القانون الدولي يعتبر فرعاً مشتركاً بين السياسة والقانون .
*نظرية الدولة هي أيضاً موضوع مشترك بإعتبار أن الدولة مجتمع سياسي يسوده القانون (الدولة والقانون توأمان)
*هناك موضوع على قدر من الأهمية(شرعية السلطة)وهي بمعنى مدى دستورية السلطة.

[6.علم السياسة وعلم النفس
هناك علم هجين يعنى بدراسة العلمين وهو علم النفس السياسي.
*حاول البعض تفسير السلوك السياسي لبعض القادة التاريخيين استناداً لظروفهم النفسية وأبسط مثال أن السلوك التوسعي العدواني لكل من نابليون وهتلر وموسوليني يرجع إلى عقدة نفسية لديهم أساسها أنهم كانوا قصار القامة فانعكست على سلوكهم السياسي فشرعوا في غزو الشعوب الأخرى

مع خااااااالــــــص شكري وتقديري

كاتب الموضوع الأصلي: مثايل القحطاني

[size=18] بسم الله الرحمن الرحيم[/size]
[size=12]
[color=green][b]1.علم السياسة كحقل من حقول المعرفة:[/b][/color][/size]
[color=darkred]*عملية المعرفة:[/color]هي أن نصل إلى حقيقة الأشياء المحيطة من خلال مجموعة من الإجراءات الذهنية التي تدور بين العقل الإنساني والظاهرة محل الدراسة.
[color=darkred]طرفا عملية المعرفة هما:[/color]العقل الإنساني والظاهرة محل الدراسة.
*المعارف نوعان:
1.معارف طبيعية:دراسة الظواهر الطبيعية.
2.معارف اجتماعية:دراسة حياة الإنسان في المجتمع.

[color=darkred][color=red]*علم السياسة:[/color][/color]
هو علم اجتماعي تجريبي يدرس النشاطات السياسية للإنسان ويتميز عن العلوم الإجتماعية الأخرى بأنه يدرس السلوك السياسي وتفاعلات السياسة.
[color=darkred]*تطور علم السياسة:[/color]
كانت العلوم السياسية تعنى بمجموعة العلوم التي تعالج الجوانب السياسية في العلوم الإجتماعية الأخرى فلم يكن لعلم السياسة ذاتية متميزة لفترة طويلة إلى أن ظهرت قائمة اليونسكو عام 1948م فحُدد لعلم السياسة 4 قطاعات:
1.نظرية سياسية. 2.نظم سياسية.
3.حياة سياسية. 4.علاقات دولية.
ولكن هذا لايعني انفصاله عن غيره من العلوم الإجتماعية.

[b][size=12][color=green]
2.تعريفات علم السياسة:[/color][/size][/b]
*تعريف جامعة كولومبيا:علم دراسة الحكومات والمؤسسات والسلوك والممارسة السياسيين.
*تعريف المعاجم الفرنسية:هو علم حكم الدول.
*تعريف ديفيد إيستن الأمريكي:علم يهتم بدراسة التوزيع السلطوي الإلزامي للقيم في المجتمع.
وعموماً يُقال بأنه هو العلم الذي يدرس الظواهر السياسية بمنهج علمي تجريبي.

*تعريف السلطة السياسية:احتكار الحاكمين لإدوات الإكراه المادي المصحوب بتصور أفراد الشعب له على أنه احتكار خير شرعي يستهدف تحقيق الأمن والإستقرار والسلام داخل المجتمع.

[size=12][color=green][b]3.مناهج البحث في علم السياسة:[/b][/color][/size]
هناك مناهج عديدة تستخدم في دراسة عالم السياسة منها:
1.المنهج الفلسفي المثالي:هو منهج استنباطي ويمثله العالم افلاطون.
2. المنهج التاريخي:تسجيل أحداث ووقائع عالم السياسة دون تفسيرها.
3.المنهج الوصفي:هو منهج استقرائي لملاحظة الواقع السياسي دون تأويل أو تفسير.
4.المنهج العلمي التجريبي:هو منهج استقرائي استنباطي فهو ملاحظة وتجريب من أجل التفسير والتعميم والتوقع.
5.المنهج المؤسسي:فهو منهج دراسة النظم السياسية.
6.المنهج السلوكي:هو الإفادة من نتائج العلوم السلوكية في مجال الأبحاث السياسية (علم السياسة علم ديناميكي)
7.المنهج المقارن:المقارنة بين واقعين أو أكثر بهدف استخلاص نتائج علمية(يعتبر ركناً أصيلاً في المنهج العلمي التجريبي)

[size=12][color=green][b]4.علاقة علم السياسة بغيره من العلوم الإجتماعية:[/b][/color][/size]
[color=red]1.علم السياسة وعلم الإقتصاد:[/color]
يوجد تأثير متبادل بينهما فالثورات الكبرى والإستعمار كانت نتيجة عوامل اقتصادية.
وهناك علم هجين يهتم بدراسة العلمين وهو علم الإقتصاد السياسي.
[color=red]2.علم السياسة وعلم الإجتماع:[/color]
فالبناء الإجتماعي السليم للمجتمع ينعكس ايجابياً على الإستقرار السياسي والعكس صحيح مع التفاوت الطبقي.
والتنشئة السياسية للفرد هي عملية تراكمية يكتسب الفرد من خلالها معارفه وأرائه وأفكاره السياسية
وهناك علم هجين يهتم بدراسة العلمين وهو علم الإجتماع السياسي.
3[color=darkred].علم السياسة والأنثربولوجيا:[/color]هو علم يهتم بدراسة الأجناس البشرية وتطورها وأبسط مثال عليها الأقليات العرقية (الأكراد).
وكذلك التفرقة العنصرية (جنوب أفريقيا)
[color=darkred]4. علم السياسة والتاريخ:[/color]
إن علم السياسة بلا تاريخ كنبات بلا جذور والتاريخ بدون علم السياسة هو كنبات بلا ثمر.
[color=darkred]5.علم السياسة والقانون:[/color]
*يوجد فرع رئيسي من فروع علم السياسة يعتمد في دراسته على المنهج القانوني وهو نظم السياسة وهو نفس الفرع الذي يدرسه القانونيين تحت مسمى القانون الدستوري.
*القانون الدولي يعتبر فرعاً مشتركاً بين السياسة والقانون .
*نظرية الدولة هي أيضاً موضوع مشترك بإعتبار أن الدولة مجتمع سياسي يسوده القانون (الدولة والقانون توأمان)
*هناك موضوع على قدر من الأهمية(شرعية السلطة)وهي بمعنى مدى دستورية السلطة.
[color=darkred]6.علم السياسة وعلم النفس:[/color]
هناك علم هجين يعنى بدراسة العلمين وهو علم النفس السياسي.
*حاول البعض تفسير السلوك السياسي لبعض القادة التاريخيين استناداً لظروفهم النفسية وأبسط مثال أن السلوك التوسعي العدواني لكل من نابليون وهتلر وموسوليني يرجع إلى عقدة نفسية لديهم أساسها أنهم كانوا قصار القامة فانعكست على سلوكهم السياسي فشرعوا في غزو الشعوب الأخرى

[color=darkred][size=12]مع خااااااالــــــص شكري وتقديري [/size][/color]

كاتب الموضوع الأصلي: أحمد فهد الشلهوب 245ساس

الإتجاه الثاني : الإتجاه الفرنسي وعلى رأسه ريمون ارون:
نظرا للاختلاف في الطبيعة بين البيئة الداخلية التي يعالجها علم السياسة والبيئة الدولية التي يعالجها علم العلاقات الدولية فإنه لا يجوز نقل مفهوم أساس من علم السياسة إلى علم العلاقات الدولية

*ولذلك يتعين البحث عن مفهوم أساس لعلم العلاقات الدولية يتماشى مع طبيعة البيئة الدولية التي يعالجها هذا العلم ويرى ارون أن هذا المفهوم هو مفهوم وحدة السياسة الخارجية بوجهيها

*السياسة الخارجية للدولة :
برنامج عمل يتضمن أهداف + وسائل = سياسة
هي برنامج عمل (خطة) الدولة في المجال الخارجي الذي يتضمن أهدافها (المعبرة عن مصلحتها القومية) والوسائل التي تراها ملائمة لتحقيق هذه الأهداف .

*أهداف الدولة في المجال الخارجي :

1) البقاء بمعنى استمرارية الدولة وحفظ الذات (الأمن القومي) .

2) المنعة بمعنى الوصول إلى مستوى من القوة يردع الدول الأخرى من
التفكير في الاعتداء على الدولة .

3) الثراء الاقتصادي بمعنى الحصول على أكبر قدر ممكن من المزايا
الاقتصادية من خلال التفاعل مع الدول الأخرى .

4) نشر العقيدة الدينية أو السياسية (الأيديولوجية) .

5) الحفاظ على هوية الدولة والتصدي للمحاولات التي تستهدف مقومات
هوية الدولة مثل : الدين , الثقافة , السلالة , العادات والتقاليد .

6) الظهور بمظهر الدولة المحبة للسلام (سمعة الدولة) .

*وسائل الدولة لتحقيق الأهداف أو السياسة الخارجية : (المحاضرة القادمة)

تحياتي

كاتب الموضوع الأصلي: نورة السبيعي

علم السياسة كحقل من حقول المعرفة:

–عملية المعرفة:تستهدف الوصول إلى حقيقة الأشياء المحيطة بنا في الطبيعة والمجتمع،من خلال مجموعة من الإجراءات الذهنية التي تدور بين العقل الإنساني والظاهرة محل الدراسة ( أي المادة التي نريد أن نتعرف على حقيقتها ). إذن طرفا عملية المعرفة هما (1)
العقل الإنساني (2)الظاهرة محل الدراسة.
-علم السياسة هو علم اجتماعي ينصب اهتمامه على دراسة النشاطات السياسية للإنسان مثل عمليات الحكم والتصويت والضغط السياسي وتكوين التنظيمات السياسية كالأحزاب وجماعات المصالح وغيرها.
-تطور علم السياسة:
كانت العلوم السياسية تقليديا تعني بمجموعة العلوم التي تعالج الجوانب السياسية في العلوم الاجتماعية المختلفة مثل علم الاجتماع السياسي،فمثلا علم الاجتماع السياسي يعني بدراسة الجوانب السياسية في علم الاجتماع،وهكذا لم تكن لعلم السياسة ذاتية (شخصية) متميزة لقرون عديدة.

في التعريف بعلم السياسة:

هناك تعريفات عديدة لعلم السياسة منها:
-تعريف المعاجم الفرنسية: هو علم دراسة حكم المجتمعات الإنسانية ( أي علم حكم الدول ).
-تعريف ديفيد إيستن الأمريكي:هو العلم الذي يهتم بدراسة التوزيع السلطوي الإلزامي للقيم في المجتمع.

مناهج البحث في علم السياسة:

–منهج البحث:هو شكل عملية المعرفة،أو أسلوب الباحث في الوصول إلى حقائق الأشياء المحيطة به في الطبيعة والمجتمع من خلال مجموعة من الإجراءات الذهنية والواقعية التي يستخدمها لهذا الغرض.
-هناك مناهج عديدة تستخدم في دراسة عالم السياسة منها:
(1)المنهج الفلسفي المثالي: (2)المنهج التاريخي: (3)المنهج الوصفي(الاختباري الصرف):
(4)المنهج العلمي التجريبي: (5)المنهج المؤسسي: (6)المنهج السلوكي: (7)المنهج المقارن:

علاقة علم السياسة بغيره من العلوم الاجتماعية:

أولا:علم السياسة وعلم الاقتصاد:
ثانيا:علم السياسة وعلم الاجتماع:
ثالثا:علم السياسة والأنثربولوجيا:
رابعا:العلاقة بين علم السياسة والتاريخ:
خامسا:العلاقة بين علم السياسة والقانون:
سادسا:علم السياسة وعلم النفس:

نورة السبيعي

كاتب الموضوع الأصلي: المحاميه

فن التعاطي مع الشخصيات الصعبة

الكتاب : فن التعاطي مع الشخصيات الصعبة
المؤلف : Cary CooperValerie Sutherland
الصفحات : 76 صحفة
الناشر : الدار العربية للعلوم

فكرة الكتاب
التعامل مع الناس فن لا يتقنه إلا القلة، وذلك لاختلاف نفسيات الناس، وهذا الكتاب يعطيك نموذجاً للتعامل مع نوعية من هؤلاء الناس، وهم ذوو الشخصيات الصعبة ( العسرين).
الفصل الأول
التعاطي مع الأشخاص العسرين في أماكن العمل:
المدى والأهداف والاستراتيجيات
تلعب العلاقات الإنسانية سواء كان في داخل الوظيفة أو خارجها ( المنزل والأصدقاء) دوراً كبيراً في تحديد درجة صحتنا ورفاهيتنا وفاعليتنا. في كل بيئة للعلاقات الإنسانية يوجد عينة من الأفراد يتخذون مواقف عكسية مما يجعلها بالنسبة لنا شخصيات صعبة ( الأشخاص العسرين) لا يمكن التعامل معها بشكل اعتيادي، لذا علينا أن نتحكم أكثر بحواسنا وردود أفعالنا؛ لكي لا يتأثر أداؤنا وفاعليتنا.

من هم هؤلاء الأشخاص:
ليس بالضرورة أن يكون العسيرون أشخاصاً آخرين؛ بل ربما نحن أيضاً نكون أشخاصاً عسرين، فلدينا العديد من السمات والصفات التي تؤهلنا للشخصية العسرة، التي تسبب السخط والغضب لمن حولنا، ومن هنا علينا أولاً أن ندرك ذواتنا ونمط تصرفاتنا، وفهم الدوافع وراء سلوكنا العسر، وهذه أولى الخطوات لتحسين علاقات مع الآخرين.
الثلاثية السيئة السمعة لأشخاص الصعبين:
سوف نركز في هذا الكتاب على ثلاث فئات من الشخصيات الصعبة، والتي تختلف مستوياتها في العمل: رئيس، مرؤوس، وتشمل الفئات:
01 الشخصية المثيرة للغضب
02 الشخصية الميالة إلى الإجهاد (أ)
03 الشخصية العدائية.

صعوبة الشحصية… لماذا ؟!
علينا أن ندرك بعض المبادئ الأساسية في السلوك ودافع السلوك؛ لأهميتها في توجيه السلوك، وهي:
01 السلوك محدد بنتائجه: يتعلم الأشخاص السلوك بطريقة المكافأة، ويتجنبوه سلوكاً لأنه يؤدي إلى العقاب، أو عدم الحصول على مكافأة.
02 السلوك المكافأ يستمر: يحرص الأشخاص دوماً على السلوك الذي يشجع على النتائج الجيدة.
03 السلوك المعاقب أو غير المكافأ يتوقف : لوقف السلوك الصعب ما علينا سوى أن يدرك صاحب السلوك أنه لا فائدة من سلوكه الصعب.
04 العقوبة مفيدة في تغيير السلوك فقط عند فرضها على السلوك مباشرة بعد حدوثه، ومعاقبة السلوك عند حدوثه كل مرة.
05 استخدام تعزيز إيجابي بهدف تشجيع حدوث في السلوك المرغوب أكثر فأكثر.
الفصل الثاني
الشخصية المثيرة للغضب
خصائص الشخصية المثيرة للغضب:
يمتاز الشخص المثير للغضب بالعناد، وعدم اللياقة، لسان لا ذع، منتقد، متعالي، لا يرغب في التسوية، مسيطر على النقاشات، غير ودي، يعاملك كمنافس، قد يكون هذا الشخص في منزلك أو عملك أو أحد أصدقائك والسؤال:

لِم يثير الأشخاص الغضب؟
من الصعب تحديد وفهم الدوافع التي تحث الشخص على التصرف بهذا السلوك (الغضب)، ولكنه غالباً يريد أن يحظى بمحبة الأشخاص الآخرين من حوله، بل إنه يطمح إلى أن يتلقى المزيد من التأييد والإعجاب عند إنجازه لمهمة ما. يميل أصحاب هذا السلوك إلى التمسك بآرائهم؛ بل إن من المثير أن الشخص المثير للغضب يستأسد فكرياً، فهو غالباً يتمتع بالذكاء، والبديهة ويسعى دائماً لأن يصل إلى القمة، يعمد إلى إنجاز العمل بنفسه؛ لأنه لا أحد يطابق معاييره القاسية.

نتائج الشخصية المثيرة للغضب في مكان العمل/
يعتبر الشخص المثير للغضب بين زملائه شخصاً صعب التعامل، ذا علاقات متواترة، ولديه مستويات متدنية من الأخلاق واحترام الذات ومستوى منخفض من المعنويات، إضافة إلى اتخاذ قرارات ضعيفة في مواجهة هذا النوع من الأشخاص.
الفصل الثالث
الشخصية الميالة إلى الإجهادي
متاز هذا الشخص الميال إلى الإجهاد بالعدائية، مما يجعله عرضة للإصابة بأمراض القلب المزمنة، ومن أهم ما يميز الشخص الميال إلى الإجهاد:
01 التفاني في العمل لساعات طويلة والشعور بالذنب أثناء الراحة، إنجاز العمل حتى في العطلات.
02 يعيش في حالة طوارئ مستمرة ومواعيده أخيرة مستعجلة، سريع في مشية وأكله وقيادته وأفعاله وأقواله، يسابق الوقت.
03 لديه إيماءات معبرة كالضرب على الطاولة أو التلويح باليد.
04 محاولة إنجاز المزيد والمزيد في وقت أقل، ولو كانت مهمتين في وقت واحد.
05 يرفض ويكره الانتظار، وقد يصل إلى نفاذ الصبر، فهو يتسلق السلم بسرعة، ويقفز ثلاث درجات سوياً بدلاً من الصعود بالمصعد الكهربائي.
06 يتخاطب بشكل عدائي وبصوت عالٍ، ويستعجل العبارات الأخيرة من الكلام.
07 اهتماماته دائماً تنصب على العمل فقط، لا يفضل الخوض في الأحاديث الجانبية.
08 تنافسي مع نفسه أو مع من حوله، له معاييره الخاص في القبول أو الرفض.

عواقب الشخصية الميالة إلى الإجهاد:
يميل الشخص الميال إلى الإجهاد إلى المنافسة وعدم قبول الهزيمة؛ مما ينفر زملاءه من العمل؛ لأنه يظن أنه دائماً يملك الحل الأمثل للمشكلة، ويظن دائماً أنه على حق، لا يميل إلى مساندة زملائه في العمل، ينجر العمل بنفسه بدلاً من تضييع الوقت في تعليم الأشخاص ( خصوصاً إذا كان مديراً)، وفي ظل هذا السلوك تعيش المنظمة حالة من القلق، ويصاب الشخص الميال إلى الإجهاد بأزمات وأمراض صحية مما يعيق العمل، وقد يلجأ الموظفون إلى أخذ إجازات ليرتاحوا من مديرهم ذي الشخصية الميالة إلى الإجهاد.
الفصل الرابع
الشخصية العدائية
هذا الشخص العدائي يسعى دائماً للربح على حساب الآخرين، فيفضل دائماً الهجوم على الدفاع.
خصائص الشخصية العدائية/
يتصرف الشخص العدائي بأسلوب فرض حقه على حساب الآخرين بصورة عدائية، ويتم التعبير عن ذلك بأشكال لفظية وغير لفظية، ومنها:
01 الجسم والحركة: ينحني دائماً إلى الأمام، ذراعاه متصلبان على صورة أو يداه على ردفيه غير قادرٍ على الجلوس ساكناً، يجلس بمقربة من الأشخاص، متوتر .
02 الرأس والوجه:
عابس، يشد على شفتيه بقوة، لا يكشف عن أسنانه بسهولة.
03 العينان: لديه اتصال بصرى قوي، تحديق وحملقة بالعينين يصرف بصره بشكل قليل.
04 اليدان: إيماءات صادقة واستفزازية، مثل قبضة اليد أو هزها.
05 الصوت: خطاب حاد ومهدد يميل إلى رفع صوته في نهاية العبارات، وهذا النوع من الشخصية العدائية يميل إلى :
يقاطع حديثك ويستخف بك، سريع الغضب، وكثير الانتقاد، يريد نتائج سريعة، يحب التحدي، يميل إلى إلقاء اللوم على الآخرين، صريح جداً مع الآخرين.

لِم الأشخاص عدائيون:
الشخص العدائي سريع الرد لأنه يعزز نمطه العدائي، وتؤدي هذه العدائية إلى التصرف بحماقة، لأنه يدافع عن حقه، ويتجاهل حقوق الآخرين، المهم أن هذه الطريقة تشعر الشخص العدائي بالتفوق على من حوله فهو يريد السيطرة والفوز فيما يشعر من حوله بالإحباط والنفور من التعامل معه.

عواقب السلوك العدائي في مكان العمل/
مما سبق يتبين أن الشخص العدائي من الشخصيات العسرة، لا شك أنه سلوك مستبد وسلوك الشخص العدائي يؤثر سلباً على الروح المعنوية والحركة وأداء العمل ولا ينبغي التغافل عنه، إن هذا النمط من الشخصية العدائية توقد الهجوم المعتاد من الآخرين، والانتقام ورد الاعتبار من الشخصية العدائية وقد يكون لهذا الهجوم المعتاد عدة أشكال، ولكنها كلها في الحصيلة تؤدي إلى تراجع الأداء وانخفاض مستوى مؤشرات العمل، وتدني مستويات الإبداع والافتقار؛ بل ربما يكون الشخص العدائي بأسلوبه العدائي قدوة لغيره من العاملين فيعزز الطابع العدائي في مكان العمل مما يزيد الأمر سوء إلى سوءه في المنظمة.
الفصل الخامس
التأقلم مع الشخصيات الصعبة في مكان العمل
طالما أن الشخصيات الصعبة ( المثيرة للغضب، الميالة للإجهاد، العدائية) موجودة حولنا لذا علينا أن نتأقلم ونتعايش معها، وتوجد العديد من الاستراتيجيات للتعامل مع هذه الشخصيات الصعبة بشكل عام ومنها:
1- الغضب وتوجيه الخلاف/
لا شك أن التعامل مع هذه الشخصيات الصعبة يشعرنا بالغضب، فإما أن نرد الهجوم بالهجوم وينعكس ذلك آثار سلبية علينا من النواحي الصحية والاجتماعية والعملية، أو أننا ننسحب من أرض المعركة! ونصاب بالإحباط وفقدان احترام الذات والآخرين.

2- فهم الخلاف/
الخلاف أمر طبيعي ولكن ليست الخلافات كلها سيئة، بمعنى قد يكون الخلاف شريفاً إذا كان صريحاً وفي وقت مناسب وأسلوب ملائم، غير أن الكبت وكبح الغضب قد يكون مؤذياً لنا، والخلاف دافع للإبداع والابتكار لأنه يوفر حافز التحدي والتنافس الشريف والنمو والتطور والتغيير.
ليس من الخطأ أن تشعر بالغضب عندما تواجه موقفاً يغضبك من قبل زميلك أو رئيسك في العمل، ولكن الخطأ يكمن في ردة الفعل التي تتصرف بها حيال ذلك، ويفضل البعض عدة أساليب عند وجود خلاف ما، وهي:
01 الهيمنة: وهي الرغبة في كسب الخلاف والسيطرة على الطرف الآخر.
02 التعاون: وهي الرغبة في تلبية طلبات الطرف الآخر من خلال حلول ترضي الجميع.
03 التسوية: وهي الرغبة في منح شيء للطرف الآخر مقابل الحصول على شيء آخر، بمعنى تنازل كلا الطرفين أو حصولهما على أمور وطلبات بالتسوية.
04 الاجتناب: وهي إجبار الطرف الآخر على الانسحاب من الموقف .
05 المجاملة : وهي طريقة لطيفة يميل فيها الفرد للتركيز على احتياجات وطلبات الطرف الآخر ورغباته، ويتجاهل حقوقه الذاتية.
في الواقع يكون الخلاف فعال ومثمر، وعليك أولاً: أن يكون هدف لتصغير الخلاف وثانياً: عليك أن تدرك توجهك وتوجه الآخرين حول الخلاف. وطريقة تبادل الأدوار مفيدة لحل الخلاف.

السيطرة على الغضب/
عليك أن تبقى هادئاً ومسيطراً على أعصابك في ظل مواجهة شخصية مثيرة للغضب، وتتنفس ببطء وبشكل منضبط يمنحك فرصة للتفكير، أصغ للطرف الغاضب وأشعره أنك تصغى إليه، دعه يخرج كل ما لديه، لا تشابه الطرف الغاضب في سلوكه، ولا تسمح له بالسيطرة على سلوكك .

التعاطي مع الانتقاد
لا شك أننا نواجه حرجاً عند توجيه الانتقاد أو تلقيه، ومن الأمور الأساسية التي يجب مراعاتها عند الانتقاد هي: البقاء هادئاً وإيجابياً، والبقاء موضوعياً، واستعمال عبارات موجزة وبسيطة وبناءة، وعند مواجهة الشخصية الصعبة علينا أن نكون أكثر حذراً حتى لا يؤثر السلوك السلبي للشخصية الصعبة على أدائنا وصحتنا واحترام ذواتنا .

التفاوض/
تعتبر هذه الطريقة مفيدة لتخطي المشاكل التي تؤدي غالباً إلى الخلاف. تعد تقنية التفاوض من التقنيات المهمة للخروج من الصراعات والخلافات؛ إذا اتبعت الأسس لهذه التقنية.

التعاطي مع الشخصية الميالة إلى الإجهاد/
أفراد هذه الفئة ليسوا مستمعين جيدين؛ بل يعبرون عن أفكار الآخرين ويتمون حديثهم ولا يهتمون بالوقت، يرغبون القيام بعدة أمور في نفس الوقت، تذكر أن هذه الفئة ليست سيئة، تجنب الغضب والتحدي لهذه الفئة، تقرب إليه بوسائل مباشرة وغير مباشرة لضمان ولائه، أفصح عن مشاعرك لهذه الفئة مما يزيد من الثقة بينكما، إضافة إلى الحوار الهادي والرصين مع هذه الفئة.

التعاطي مع الشخصية المثيرة للغضب/
تعتبر بعض التقنيات مفيدة مع هذه الفئة، مثل: التفاوض ومعالجة الانتقاد، استخدم أساليب منع الشخص المثير للغضب بالسيطرة على النقاش من خلال الرئيس المباشر، كذلك باستخدام عبارات وأفكار إبداعية، حافظ على احترام وكيان الشخصية المثيرة للغضب، تجنب الانتقاد مع هذه الفئة بينما اطرح الأفكار والحقائق ، أشعر الشخصية المثيرة للغضب أن أسلوبه محبط للذات ويثير غضبك.

التعاطي مع الشخصية العدائية/
لا شك أن التأقلم مع هذه الفئة صعب، لكن كن مثابراً لتوجيه الشخصية العدائية لذا عند مواجهة أحد من هذه الفئة ابق هادئاً، وتنفس ببطء، وأصغ لكلامه؛ لأن هذا يشعره باحترامك له، ابحث عن نقاط في كلامه لموافقته، كن موجزاً لرفض أفكاره (بلا) لا تصبح دفاعياً أو عدائياً، استخدم تقنية التشويش فلست مجبراً على التراجع أو الموافقة على الهجوم، اضحك والعالم يضحك معك… إبكِ وستبكي لوحدك.
الفصل الخامس
تصميم العمل
الخطوة 1: تحديد الأهداف والأغراض وما الذي تريد تحقيقه.
الخطوة2: اجعل الأولوية لأهدافك وأغراضك.
الخطوة3: حدد الاستراتيجيات والطريقة المراد استعمالها.
الخطوة4: عين مواعيد لنشاطاتك.
الخطوة5: ناقش مخططك مع شخص آخر أو مجموعة أخرى.
الخطوة6: راقب التقدم.
الخطوة7: قيَّم التقدم.
الخطوة8: مكافأة النجاح.

نقلا من موقع الاسلام اليوم

كاتب الموضوع الأصلي: المحاميه

معا سنعرف ان شاء الله
وكيف نحصل على هذه الفيتامينات
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم – صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد – والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

شفانا الله وعفانا من كل اذى يارب العالمين

كاتب الموضوع الأصلي: المحاميه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا مريت ع هالموووضووع .. وقرريته كاااامل .. عجبني ..قلت اجيبه لكم .. اتمنى يفيدكم

وطبعا كلنا او اغلبنا .. يعااانووون من هالشي .. ما يقدر ينااام الا لاااااااازم يفكررر ويدور كل شي بحياته عليه ..

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا … راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير….!!!!

لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس …

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))

وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
” بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي “

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها ” أهم هدف في حياتك “
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

2 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني …

3ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك..

ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا ” باختصار الشعور بأنتصار ساحق “

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها ” إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ..”

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

{{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }} ،،، الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء النوم وبعد ما تصحون

كاتب الموضوع الأصلي: المحاميه

الدم احمر فهل تسائلت لماذا العروق زرقاء.. ؟

لماذ تبدو عروقنا زرقاء؟؟؟

سؤال علمي بسيط للغاية ، لكنه في نفس الوقت يخطر على بالنا كثيرًا ، فنحن نعلم أن لون الدم أحمر ، إذا ما الذي يجعل العروق التي نراها قريبة من الجلد تبدو ذات لون أزرق أو مزرق بعض الشيء ؟ أليس من المفروض أن تكون العروق الظاهرة حمراء بلون الدم الذي تحتويه ؟

إن العروق التي نراها في جلدنا غير حمراء أبدًا .. لكن هناك سببًا منطقيًا لهذا ..

حيث تحتوي خلايا الدم الحمراء ، التي تشكل حوالي 40 بالمائة من حجم الدم لدينا ، على جزيئات تحمل
الأكسجين تسمى بالهيموجلوبين . وعندما تمر خلايا الدم الحمراء عبر الرئة فإن الهيموجلوبين يلتقط الأكسجين ويحمله ، متحولاً إلى اللون الأحمر القاني أثناء العملية . ويسمى مزيج الهيموجلوبين مع الأكسجين بـ أكسيهيموجلوبين ، ويتم ضخه من القلب بضغط عال باتجاه شبكة الشرايين الدموية المنتشرة في النسيج العضلي بأكمله

وعندما تصل خلايا الدم الحمراء إلى الأنسجة وهي محملة بالأكسيهيموجلوبين تمر خلال أوعية دموية صغيرة للغاية تسمى الشعيرات الدموية ، حيث تتخلى عن حمولتها من الأكسجين للخلايا التي تستعمل تلك الحمولة في عمليات الاستقلاب فالجلد غني بالشعيرات الدموية ، لذا فإن البشرة المتوردة دليل على صحة الجسم وعلى أنه يحصل على كمية كافية من الأكسيهيموجلوبين . كما يؤدي اندفاع الأكسيهيموجلوبين بشكل فجائي إلى الشعيرات الدموية التي على سطح الجلد إلى حدوث احمرار الخدين في حال الخجل مثلا ، وهكذا فإن الأكسيهيموجلوبين يخسر الأكسجين الذي فيه ، وخلال هذه العملية يتحول الهيموجلوبين إلى لون بين الأزرق والبنفسجي يسمى
دي-أوكسيهيموجلوبين يتجمع في أوردة أكبر وأكبر خلال رحلة العودة إلى القلب

وهكذا ، فإن العروق الزرقاء التي نراها ، هي تلك التي تحمل الدم الخالي من الأكسجين ،
والذي لونه بالفعل يميل إلى البنفسجي

تحياتي

كاتب الموضوع الأصلي: المحاميه

اعتراني الهم من لجوء الكثير من الطالبات الى الغش في الامتحانات،،، و بما ان هذه هي السنة الاولى لي بالجامعة فكنت اظن ان طلابها اسمى من ان يلجأوا إلى هذا الاسلوب ………. و في أحد الامتحانات رأيت طالبة تنظر الى ورقة زميلتها واخرى تحادث اللتي خلفها و اخرى تتحين الفرصة لكي تصرف الدكترهر بصرها عنها احتى تستخدم هاتفها في الغش……
لماذا هذا الغش؟؟؟

أيا ناس اتقوا ربكم ……